Social media therapy
Dec01

Social media therapy

Social media Therapy คำนี้อาจฟังดูไม่มีความหมายในเชิง ภาษาศาสตร์ ไม่มีใน Dictionary หรือ พจนานุกรมใดๆ แจ่สิ่งที่ผมจะพูดถึงต่อไปนี้ อาจจะมีประโยชน์บ้างไม่มีมากก็น้อยต่อผู้ที่รู้สึกว่าตัวเอง มีปัญหาในการเข้าสังคน หรือโรคกังวลต่อการเข้าสังคม (Social phobia) ซึ่งอาการนี้พบเห็นได้บ่อยในเด็ก และวัยรุ่น ซึ่งอาจจะหายได้เอง เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ Social media เป็น เครื่องมือหนึ่งที่ สามารถบำบัดอาการ กลัวการเข้าสังคม ออกตัวก่อนนะครับ ผมไม่ใช่ นักจิตวิทยา หรือ นักสังคมศาสตร์ แต่จากการได้ผ่านการศึกษาการใช้งาน Social media ต่างๆมาระยะนึง จนรู้สึกว่า Social media ต่างๆนัั้นต่างออกแบบมาเพื่อให้ใช้งานได้หลากหลาย ตามรูปแบบการปรับใช้งาน ทั้งเพื่อการ บันเทิง ธุรกิจ การสอน แล้วถ้าเรานำมาปรับใช้เพื่อการบำบัดผู้ป่วยที่มีปัญหาการเข้าสังคม มันจะเป็นอะไรไปล่ะ พฤติกรรม การกลัวการเข้าสังคม นั้นทีีเกิดมากในเด็กและวัยรุ่น อาการคือกลัวการโดน จับตา เฝ้าดู โดนตำหนิ จากการกระทำต่างๆ ซึ่งยิ่งเพิ่มความไม่มั่นใจมากขึ้นไปอีกเมื่อพ่อแม่ ยิ่งกดดันอยากทำให้ลูกเด่นดัง แต่พอลูกทำไม่ได้ดั่งที่ตั้งหวังไว้ก็ยิ่งตำหนิ ยิ่งเปรียบเทียบ กดดันทำให้ลูกยิ่งขาดความมั่นใจและยิ่งกลัวการเข้าสังคมมากขึ้น จนอาจจะลุกลามไปถึงขั้นกลัวการเข้า สังคม และหันหลังต่อต้านสังคม (Antisocial) ซึ่งเป็นอะไรที่ ร้ายแรงเอามากๆ ผู้ปกครองบางคนที่อยากทำให้ลูกตัวเองเด่นดังอยากให้โชว์ ความสามารถ ก็พยายามพลักดันให้ลูกแข่ง ประกวดการแสดงต่างๆ พอลูกๆและเด็กพลาดไม่ได้รับรางวัลหรือแสดงผิดพลาดก็ดุ ตำหนิว่าทำให้เสียหน้า เสียเงินลงทุนไปตั้งมากมาย เหตุการณแบบนี้มีจริงๆครับจากประสบการณ์ การให้เด็กเริ่มต้นด้วยการทำสิ่งยากๆหากพลาดมาแล้วโดนตำหนิก็จะทำให้เด็กขาดกำลังใจและความเชื่อมั่นได้ Social media จึงเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้ผู้ที่รู้สึกกลัวการเข้าสังคม การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถใช้เพื่อบำบัดอาการเหล่านี้ได้ ในโลกออนไลน์การทำความรู้จัก และพบปะพูดคุยกับคนที่เราไม่รู้จักเป็นเรื่องง่าย สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการเปิดเผยตัวตนความเป็นตัวตนของตัวเองคุณถึงจะได้รับการยอมรับจากสังคมออนไลน์ เครื่องมือบำบัด (Social media Tools) Video Sharing    อย่าง Youtube หรือ MetaCafe   คนที่อยากดันตัวเองให้เป็นดาราแต่ไม่กล้าขึ้นเวลา่สาธารณะ เพราะกลัวถูกกดดันเวลาทำพลาด ลองเปลี่ยนมาถ่าย Clip ที่ตัวเองแสดง คราวนี้จะผิดพลาดอย่างไรเราก็เริ่มแสดงใหม่แล้วค่อย Upload ผลงานตัวเองสู่สายตาชาวโลก เผลอๆอาจจะดังโดยไม่รู้ตัว แบบ น้องๆ Wonder gay หรือ Alyssa bernal หรือ มาเป็นคู่อย่าง  Rin and Rox มีมีแฟนคลับอย่างล้นหลามทั้งๆที่ไม่เคยมีผลงานออก Album ของตัวเอง Music Sharing หรือถ้ายังไม่กล้่าที่จะเปิดเผยภาพตัวเองสู่ชาวโลก  ลองมันทึกแค่เสียงร้องของตัวเอง Music sharing site ต่างๆ  อย่าง  Imeem , IJigg สิ่งที่จะเป็นการให้กำลังใจได้ดีคือการ Comment  เมื่อผู้แสดงได้ผลิตผลงานดีๆออกมา สิ่งนึงที่ง่ายและเป็นกำลังใจให้เขาอยากจะผลิตชิ้นงานใหม่ๆออกมาคือ จำนวนการรับชมและคอมเม้นต์ อาจจะทั้งติ ทั้งชม ทั้งแนะนำ แต่อย่างน้อยผู้ผลิตชิ้นงานก็ได้รับรู้ว่าชิ้นงานนั้นๆได้รับถ่ายทอดออกสู่สารธารณชน มีคนรับชมงานของเค้านั่นเอง Social Networking Social network เป็นที่พื้นที่หนึ่งที่เปิดโอกาสให้เราได้ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ และ พบปะกับเพื่อนเก่าๆ  เปิดโอกาสให้เราได้เปิดเผยตัวตนได้เต็มที่  Social network  นี่เองเป็นที่ๆเรา สามารถพูดสิ่งที่รู้สึกที่บางทีเราไม่สามารถบอกกับใครในชีวิตจริงๆได้ แต่เราสามารถบอกเพื่อนในโลกออนไลน์ได้ พบว่าบางคนในชีวิตจริงเป็นคนเงียบๆ หยิมๆ แต่เมื่อเข้าสู่โลกออนไลน์กลับกลายเป็นอีกคนที่กล้าพูด กล้าบอก กล้าแสดงความคิดเห็นกับเพื่อนๆ เท่ากับ Social network เป็นอีกที่หนึ่ง ที่ช่วยให้คนกลุ่มนี้ได้มีที่ ปลดปล่อยจากมุมมืดในโลกความเป็นจริง  Social network ที่เป็นที่นิยมก็อย่างเช่น  Facebook , Hi5, Myspace  เป็นต้น Micro blogging ทุกวันนี้ Micro blogging เป็น Social media อีกชนิดที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆและมีผู้นำไปปรับใช้ ในหลากหลายด้าน ทั้งการตลาด การข่าว ธุรกิจและบันเทิง เนื่องจากมีความเรียบง่ายและรวดเร็ว สามารถสื่อสารกับผู้คนในวงกว้าง และสามารถเลือกที่จะรับและไม่รับข้อมูลจากใครก็ได้ รวมถึงมีช่องทางในการใช้งานได้ทั้งคอมพิวเตอร์ ส่วนบุคคลหรือโทรศัพท์มือถือ   Micro blogging อย่าง Twitter  จึงเป็นอีก เครื่องมือ หนึ่งที่จะช่วยให้ผู้ที่มีความเครียด ได้พูด ได้แสดงความรู้สึกออกมา ไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตาม  แต่สิ่งที่สำคัญคือการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน หากเราพร่ำบ่น ระบาย แสดงความรู้สึกอยู่ผู้เดียวโดยที่ไม่สนใจผู้ที่เข้ารับฟังเรา นานเข้าก็ไม่มีสนใจเราไปที่สุดตามกฏของ Social media  ดังนั้นการแสดงออกทางอารมณ์มีได้ แต่ไม่ควร รุนแรงจนทำให้ผู้ที่ติดตามรับฟัง รู้สึกอึดอัดและเหมือนเป็นถังขยะที่ต้องมารับรู้รังฟังอะไรที่แรงๆ ควรแสดงออกแต่พอดี และมีปฏิสัมพันธ์กับสังคมด้วยนี่คือกฏทอง Social media Therapy นั้นอาจจะยังไม่มีใครนำมาใช้จริงจึงไม่สามารถวัดผลได้ว่าหลักการณ์ที่ผมนำเสนอนี้ช่วยให้ผู้ที่กลัวการเข้าสังคมมีความรู้สึกดีขึ้นได้หรือไม่   กระบวนการและวิธีการบำบัดนั้นจริงๆยังมีอีกหลายส่วนและทุกคนที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีพฤติกรรมเช่นนี้ต้องช่วยกัน ทั้งเพื่อน ทั้งคนใกล้ชิด รวมถึงครอบครัว ซึ่งเป็นหน่วยที่ใกล้ชิดและสำคัญที่สุด การบำบัดใดๆก็คงไม่ดีเท่ากับการป้องกัน โดยใช้ความรักความเข้าใจต่อบุตรหลานตัวเองอย่าใช้ตัวเองเป็น ศุนย์กลางของพัฒนาการเด็ก จงให้เค้าได้ปลดปล่อยแสดงออกความเป็นตัวของเค้าเอง...

Read More
ริจะรัก ต้องรู้จักใส่ใจ
Nov25

ริจะรัก ต้องรู้จักใส่ใจ

สิ่งหนึ่งที่เชื่อมความสัมพันธ์ให้คงอยู่ยั่งยืนคือความเอาใจใส่หรือใส่ใจ จะพูดไปบางคนอาจจะยังไม่สามารถแยกได้ว่าอะไรคือ ความใส่ใจหรืออย่างไรที่เรียกว่าการเอาใจ การใส่ใจ คือการ ให้ความสำคัญกับรายละเอียดแม้แต่กระทั่งสิ่งเล็กๆน้อยๆของอีกฝ่าย จดจำและปฏิบัติต่อกันโดยความรู้สึกที่อยากที่จะกระทำ แต่การเอาใจ คือการแสดงกระทำทุกอย่างเพื่อทำให้อีกฝ่ายพึงพอใจในสิ่งที่หยิบยื่นให้กัน สิ่งมักออกมาในรูปของวัตถุ การเอาใจใส่นี่เองเป็นสิ่งที่จะช่วยความสัมพันธ์ของชีวิตคู่หรือแม้แต่การอยู่ร่วมกันในสังคมดำรงค์อยู่ด้วยกันง่ายขึ้น  การใช้ชีวิตร่วมกันหากมีแค่ความรักแต่ขาดการเอาใจใส่เรื่องการใส่ใจกันและกันแล้ว ก็เท่ากับขาดสิ่งที่เชื่อมโยงความรู้สึกเข้าหากัน    เมื่อเริ่มจีบกันใหม่ๆ ทั้งคู่ก็พยายามอยากที่จะรู้ว่า อีกฝ่ายชอบอะไรหรือไม่ชอบอะไร แบบนี้เรียกว่า ใส่ใจมีการศึกษาพฤติกรรมของกัน  แต่ถ้าคุณไม่สนใจว่าเข้าจะชอบอะไรแบบไหน รู้แต่ว่าฉันอยากที่จะทำให้เขารู้สึกดี รู้สึกชอบในสิ่งที่เราอยากทำให้ อยากมอบให้ แบบนี้เรียกว่า เอาใจ เพราะคุณไม่ได้สนใจว่าอีกฝ่ายเค้าจะชอบสิ่งที่คุณพยายามหยิบยื่นให้หรือไม่ ซึ่งแรกๆก็อาจจะถูกใจและชื่นชอบแต่พอนานวันเข้าการเอาใจของคุณขาดการใส่ใจลงไปด้วยการเอาใจก็เท่ากับไร้ความรู้สึกเป็นเพียงสิ่งที่ฉาบฉวยชั่วครั้งคราว คุณอาจจะเคยลืมวันเกิดคนสำคัญของคุณไป  เธอหรือเค้าคงไม่พอใจ น้อยใจ เสียใจ เสียความรู้สึก คุณก็อาจจะง้อด้วยการพาไปเที่ยว พาไปทานอาหารมื้อแพงๆ หรือซื้อของแพงๆให้ สิ่งนี้เรียกว่าการเอาใจ แต่ถ้าหากคุณมีความใส่ใจเรื่องแบบนี้คงไม่เกิดขึ้นแน่นอน  คุณอาจไม่ไม่จำเป็นต้องจ่ายเงิน ซื้อของ หรือค่าอาหารราคาแพง และหนำซ้ำคนพิเศษของคุณยังไม่ต้องเสียความรู้สึกซึ่งซื้อกลับมาไม่ได้ด้วยเงินอีกด้วย สรุป การใส่ใจ ทำให้คุณ รัก การเอาใจ ทำให้คุณ หลง การใส่ใจ เชื่อมโยงด้วย ความรู้สึก การเอาใจ เชื่อมโยงด้วย วัตถุ พื้นฐานความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีสิ่งที่เชื่อมโยง สิ่งที่เชื่อมโยงได้ดีนั้นคือสายใย สายใจ จากความรักและความใส่ใจนี่เอง...

Read More
เหตุผลที่ตัดผมบาร์เบอร์ดีกว่าซาลอน
Nov18

เหตุผลที่ตัดผมบาร์เบอร์ดีกว่าซาลอน

ถ้าพูดถึงร้านตัดผมที่เป็นร้านบาร์เบอร์( Barber) หลายคนที่เป็นผู้ชายคงพอจะนึกออกถึงอารมณ์และบรรยากาศสมัยมัธยมที่ต้องไปนั่งต่อคิวกันตัดผมทุกเย็นวันอาทิตย์ (ช่วงนี้ Primetime มากครับสำหรับร้านตัดผม  เพราะเด็กหนุ่มทุกคนจะรู้สึกอยากมีผมเท่ห์ๆให้จนถึงนาทีสุดท้ายก่อนโรงเรียนเปิด)  ก่อนที่เช้าวันรุ่งขึ้นจะโดนเพื่อนตบเหม่งเปิดซิงทรงผมใหม่ แต่สาวๆอาจจะไม่ค่อยชินและเข้าใจบรรยากาศนี้สักเท่าไร พอโตขี้นมาหน่อย จากที่เคยเข้าร้านตัดผมบาร์เบอร์ ผมเชื่อว่าหลายๆคนคงเริ่มไม่อยากจะเข้าใช้บริการตัดผมกับร้านบาร์เบอร์สักเท่าไร อาจจะด้วยหลายๆสาเหตุแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะวัฒนธรรมการแต่งตัว ทรงผมที่เป็นแนวสมัยใหม่  การใช้ชีวิตในเมืองซึ่งร้านประเภทบาร์เบอร์แบบนี้ก็ไม่ค่อยไปเปิดบริการตามห้างใหญ่ๆ หรือชุมชนกลางเมืองหรูๆค่าเช่าแพงๆสักเท่าไร  หรือบางคนบอกว่าขอเถอะครับผมแหยงกับเสียงบัตเตอร์เลี่ยน ฟังแล้วมันยังหลอนกับภาพทรงผมลานบินสมัยมัธยมกัน  ขอไปทำหล่อในร้านบิวตี้ซาลอน รูปแบบทันสมัยดีกว่า ที่แต่ละร้านก็บรรจงแข่งขันกันแต่งร้านอย่างหรูหรา ดึงดูดลูกค้า  ด้วยบริการด้วยผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมราคาแพงๆ หรือแย่งตัวช่างชื่อดังกันมาให้บริการในร้าน ซึ่งก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับลูกค้า  ใช่ไหมครับ ? แต่ผมก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ยังชื่นชอบอารมณ์ บรรยากาศ และกลิ่นอายความเป็นกันเองและความรู้สึกแบบจริงใจในการให้บริการในร้าน มีหลายๆอย่างที่คุณอาจหาไม่ได้จากร้านตัดผมยุคใหม่แบบบิวตี้ซาลอน เหตุผลที่ผมชอบบาร์เบอร์ มากกว่า ร้านซาลอน ความรู้สึกจริงใจในการให้บริการ เชื่อไหมครับช่างตัดผมบางคนนั่งเล็งเหลี่ยมองศาการ Slop  ของทรงผมว่าเท่ากันไหมทั้ง 2 ข้างให้ผมนานมาก อันนี้ก็ไม่แน่ใจว่าด้วยวัยและสายตาของช่างเอง  หรือความตั้งใจของแกแต่ที่แน่ๆผมเชื่อว่าแกอยากให้ผลงานออกมาโดยไร้ที่ติดุจดั่งงานศิลป์ชั้นเลิศ ได้บรรยากาศดิบๆแบบผู้ชายๆ ส่วนใหญ่ทั้งร้านก็จะมีแต่ผู้ชายๆแหละครับทั้งช่างและลูกค้า แต่ก็มีบ้างที่ช่างตัดผมเป็นผู้หญิงอันนี้ก็ไม่ได้ผิดกฏอะไร แต่โดยรวมอารมณ์ในร้านก็จะแบบผู้ชายๆไม่ว่าหัวข้อสนทนา  และภาษาพูด วึ่งต่างจากร้านซาลอน ที่ส่วนใหญ่เป็นหญิงทั้งจริงและไม่จริง หัวข้อสนทนาที่ผมได้ยินบ่อยๆคือ ละคร ดาราใครเป็นแฟนใคร ใครได้กับใคร ถ้าคุณไม่อยากตกข่าวกอสซิปดาราร้านบิวตี้ซาลอนเป็นอีกที่หนึ่งที่จะช่วยคุณได้ ได้ดูรายการกีฬาฟรีๆพร้อมเพื่อนร่วมเชียร์ เป็นอันรู้กันครับว่าส่วนใหญ่เวลามีถ่ายทอดสดกีฬา ร้านตัดผมเป็นสถานที่รวมตัวชั้นดีของคอกีฬา ทั้งพ่อค้ารถเข็น มอร์เตอร์ไซด์วิน คนขับตุ๊กๆ รับรองถ้ากลัวเหงาไปเลยครับรับรองมีเพื่อนร่วมเชียร์ให้คุณดูกีฬาอย่างมีอรรถรสขึ้นอีกเยอะ  แต่ข้อควรระวังอย่าพยายามเข้าไปตัดตอนถ่ายทอดมวยนะครับ เป็นอะไรที่น่ากลัวมาตอนช่างลุ้น แต่ถ้าอยากได้บรรยากาศตื่นเต้นและเสียว ก็ลองดูครับ มีบริการเสริมที่มากมาย สำหรับร้านซาลอน เวลาคุณอยากตัดผมก็ตัดเลยตัดเสร็จก็จบไป  แต่ร้านบาร์เบอร์นั้น นอกจากคุณจะได้ตัดผมตามที่ต้องการแล้วส่วนใหญ่ จะมีบริการเสริมตามมาอีกหลายขนานที่สำคัญฟรีครับ ไม่ว่าจะเป็น โกนหนวด ตัดขนจมูก (อันนี้เด็ดมาก) นวดหน้าด้วยผ้าเย็น (บางที่ก็ร้อนมีหม้อนึ่ง)  เสร็จแล้วก็สับกลางหน้าผาก ป๊อกๆๆ นวดไหล่และต้นคอ (อันนี้แล้วแต่ช่าง บางร้านก็ไม่มีไม่ผิดกติกา) แคะหู  บริการนี้ไม่ฟรีครับ ผมเองก็ไม่เคยลอง แต่เคยเห็นตั้งแต่สมัยเด็กๆละ ช่างจะเอาโคมไฟตั้งส่องข้างหู และเอาเครื่อมือแคะ ผมเองเคยแอบคิดบ่อยๆว่าพวกนี้ขี้หูมันเยอะขนาดต้องมานอนจ้างเค้าแคะหูกันเลยเหรอเนี๊ยะ ใครเคยลองบอกหน่อยนะครับมันรู้สึกเป็นยังไงบ้าง 5. ราคาถูก ถูกครับถึงแม้ตอนนี้จะปรัปราคามามาตรฐานอยู่ที่ 60 ต่อหัวสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนเด็ก 30  บาท  หรือจริงๆไอ้บริการเสริมนั่น  คิดบวกเพิ่มมาจากตรงนี้แล้วก็ไม่แน่ใจ 555 เพราะเด็กไม่ต้องเสริมไรเลย หนวดก็ไม่ต้องโกน นวดก็ไม่ต้องนวดตัดเสร็จตบไหล่ทีเดียว เสร็จแล้วน้อง   แต่ยังไงก็ยังถูกกว่าร้านซาลอนที่ตัดทีเดี่ยวนี้หาต่ำกว่า  120 บาทแทบไม่ได้แล้ว อีกสิ่งหนี่งที่อยู่คู่กับร้านบาร์เบอร์จนเป็นสัญลักษณ์คือดวงไฟหมุนๆหน้าร้านที่เรียกว่า Barber Pole เคยทราบความหมายและที่มาของมันกันไหมครับถ้าไม่ทราบ ลองดูที่นี่นะครับ ผมเชื่อว่าแต่ละคนก็มีความชอบและความพอใจแตกต่างกันออกไปตาม Life style ของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นร้านแบบไหนหัวใจสำคัญคือ การให้บริการให้เป็นที่พอใจของลูกค้าที่สำคัญ ซึ่งคุณเท่านั้นที่จะบอกได้ว่า...

Read More